Starke Stimmen, gesunde Lebenswege: Frauengesundheit und Prävention für Frauen mit internationaler Familiengeschichte

Liebe Eltern,
Frauen und insbesondere Mütter, die für die Erziehung und Versorgung ihrer Kinder überwiegend allein verantwortlich sind, haben oftmals mit unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen zu tun. Körperliche Anstrengungen, seelische Belastungen sowie Sorgen wirken sich auf die Gesundheit von Frauen ganz spezifisch aus.
In unserer Kursreihe verfolgen wir gemeinsam u.a. diese Ziele:

• Wissen zu Frauengesundheit und eigenständiger Gesundheitsführung
• Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und Stressbewältigung
• Kennenlernen von Anlaufstellen/ Unterstützungsangeboten/ Selbsthilfegruppen und rechtlichen Möglichkeiten zur Gesundung und Gesunderhaltung

In einer geschützten Atmosphäre tauschen wir uns bspw. zu Symptomen aus und erhalten bei Bedarf zu spezifischen Fragestellungen fachliche Impulse von Expert*innen. Wir erweitern so unsere Kenntnisse und Kompetenzen, um im Kontakt mit Gesundheitsdiensten und Fachstellen gesundheitliche Probleme und Anliegen besprechen zu können. Darüber hinaus werden bei praktischen Übungen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung erprobt, die auch im Familienalltag gut umsetzbar sind und helfen, gesund zu bleiben.
Im Kurs gibt es Zeit für Fragen, für Austausch mit anderen Frauen und für viele praktische Tipps. Die Kursleitung Jihan Khodr, die Referentin Zoubeida Khodr (zuständig für den Kontakt zu Fachstellen und den Ausbau des Frauennetzwerks) sowie die Entspannungspädagogin Stephanie Berger-Koßmann freuen sich auf Ihr Kommen!

Leistungen:

• Kursprogramm
• Kinderprogramm

Zu den Entspannungsübungen im Zeitraum 04.11. - 16.12.2026 bringen Sie bitte bequeme Kleidung und ggf. eine Decke und /oder Matte mit.

(Diese Bildungsveranstaltung ist dem Themenbereich „Familien in Belastungssituationen und erschwerten Lebenslagen“ zugeordnet)