Kompetenz im Umgang mit Stress entwickeln

Wird unser Leben von außen beschleunigt oder beschleunigen wir in unserem Alltagsgeschehen mit?
Stressoren wie Zeitdruck, Multitasking, Menschendichte, negative Nachrichten, private und berufliche Konflikte, unerfüllte Erwartungen an uns selbst oder an Andere sind nur wenige Stichworte, die uns aus dem persönlichen Gleichgewicht bringen können.
Mit dem individuellen Stress umzugehen ist erlernbar, um die notwendige Balance aufrechtzuerhalten, die für unsere Gesundheit wichtig ist.

Wir möchten Sie dazu herzlich zu unserem Stressbewältigungsseminar in Hattingen einladen! In einer ruhigen Atmosphäre, fern von Ihrem Umfeld, können Sie sich Ihre Stressoren und Ihre Zeitdiebe in Ihrem Leben anschauen. Finden Sie anschließend in Begleitung unserer Referentin heraus, wie Sie in Ihrem (Familien-/Berufs-) Alltag achtsam mit sich, mit Ihren Mitmenschen und Situation umgehen können. Probieren Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden, unter anderem Qi Gong aus, frischen Sie bekannte Techniken auf und öffnen Sie sich für neue Wege um das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung wieder herzustellen.
Begegnen Sie in der Gruppe anderen Frauen und lernen Sie neue Sichtweisen kennen. Entschleunigen Sie bei Aufenthalten in der Natur, lassen Sie sich inspirieren auf der Burg Blankenstein mit der Aussicht auf das wunderschöne Ruhrtal und tanken Sie frische Energie für Ihren Berufs- und Familienalltag.

Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern mit DU/WC. Auf Anfrage können Sie mit einem Zuschlag Einzelzimmer reservieren.

Leistungen:

• Im Preis sind enthalten: Programm, Unterkunft, Bettwäsche, und Verpflegung in Vollpension (erste Mahlzeit am Freitag Abendessen, letzte Mahlzeit am Sonntag Mittagessen).
• Nicht enthalten sind An- und Abreise.

(Diese Bildungsveranstaltung ist dem Themenbereich „Handlungs- und Schlüsselqualifikationen“ zugeordnet)